söndag, januari 27, 2008

Het marknad för Tystnad ...

Läste just en underbar artikel om Tystnad på SvD:s Idag-sida. Där nämner man ett exempel av många på hur nutidsmänniskan kan få uppleva tystnad - Reatreatgårdar i Kyrkans regi. Men det står inget om Mindfulness eller om lärare som Eckhart Tolle. Så jag kompleterar med det här. Den som längtar efter stillhet (ett ord som träffar närmre än tystnad i mitt tycke) har massor att välja på. Ett sätt är att umgås med djur, ett sätt att få uppleva hur nära man kommer en levande varelse utan att snacka en massa. Ofta har vi större utbyte av 5 minuter med en häst än med en människa. Det beror såklart på vad vi pratar om med den människan. Men som Olle Johansson, neurovetaren som citeras i artikeln, säger - vårt prat handlar mest om att bekräfta att vi är ok, att vi duger. För djuren duger vi även om vi inte säger något, det finns något befriande i det, som är en av många förklaringar till att husdjur aldrig tappar i popularitet. Men det finns så många andra vägar att komma nära stillheten.
En är att "gå ur" vår repetitiva tänkande, det där aldrig upphörande inre och yttre tjattret. Det gör vi lättast genom att lära oss styra vår uppmärksamhet mot det som är här & nu. Vi kan lära oss att styra vår uppmärksamhet mot kroppsförnimmelser och sinnesintryck som är närvarande i Nuet. Det är en befrielse för många att upptäcka att vi har denna förmåga och att den går att träna upp. Det finns specifika metoder för detta som sorterar under bl.a. begreppet Mindfulness. Vill du veta mer om detta är du välkommen att läsa här på min blogg.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

UA-3343870-1